Articles avec le mot-clef * récupération

La récupération

Le 18/11/2012 par Loïc Guillois

Souvent limités à quelques étirements, tous les sports, et en particulier les sports d’endurance, nécessitent la mise en place d’un protocole de récupération. !Non seulement pour que la récupération soit plus rapide, mais aussi plus efficace. Il s’agit d’un levier important pour augmenter son endurance, notamment en permettant d’augmenter le nombre de séances par semaine et ainsi être en mesure de s’entraîner chaque jour.

lire la suite...

La récupération

Le 18/11/2012 par Loïc Guillois

Souvent limités à quelques étirements, tous les sports, et en particulier les sports d’endurance, nécessitent la mise en place d’un protocole de récupération. !Non seulement pour que la récupération soit plus rapide, mais aussi plus efficace. Il s’agit d’un levier important pour augmenter son endurance, notamment en permettant d’augmenter le nombre de séances par semaine et ainsi être en mesure de s’entraîner chaque jour.

lire la suite...

J’ai testé sauna, Hammam au « Aqua Bien Être » de Nantes

Le 6/5/2012 par Loïc Guillois

ça faisait un moment que je n’avais pas écris, c’est qu’il ne s’est rien passé de spécial. Je continue mon entrainement de fond avec une grosse sortie vélo de 124Km il y a deux semaines. Mais avant ça, j’ai voulu tester (en amoureux) le sauna et le hammam. Je ne m’y étais jusqu’à présent jamais intéressé... et finalement ça m’a fait du bien pour la récupération ! A refaire sans hésitations… un petit résumé.

lire la suite...

J’ai testé sauna, Hammam au « Aqua Bien Être » de Nantes

Le 6/5/2012 par Loïc Guillois

ça faisait un moment que je n’avais pas écris, c’est qu’il ne s’est rien passé de spécial. Je continue mon entrainement de fond avec une grosse sortie vélo de 124Km il y a deux semaines. Mais avant ça, j’ai voulu tester (en amoureux) le sauna et le hammam. Je ne m’y étais jusqu’à présent jamais intéressé... et finalement ça m’a fait du bien pour la récupération ! A refaire sans hésitations… un petit résumé.

lire la suite...